Sunshine

Har dere sett opp mot sola i dag, lukket igjen øynene og smilt? Da har dere satt like mye pris på sola i dag som jeg. For et fantastisk vær vi hadde i dag. Kan ikke la så vakkert vær gå fra en, så jeg gikk en lang tur i dag. Det var så deilig. Fikk nesten litt påskestemning.


 

Eneste problemet er at mitt fantastiske joggesko har blitt litt ødelagte. I tuppen av hver sko begynner det å bli hull. Det er veldig tynt stoff der og ettersom de er min beste venn på gåtur eller joggetur så har de blitt litt slitt i tuppen dessverre. Men som student har jeg ikke råd til å kjøpe nye joggesko. Skal jeg ha nye joggesko, skal det være Asics og de skal være ordentlig bra. De er som regel dyre dessverre. Så jeg prøvde å redde skoa med gaffateip, haha! Matcher skoa, så var ikke noe farlig sånn sett. Men de begynte dessverre å løsne litt etterhvert. Jaja. Noen tips til hvordan jeg kan redde dem?

Har dere vært ute i det fine været i dag?

Løpeinspo

Jeg har alltid elsket å løpe men dørstokkmila gjør at jeg ofte gir opp og kondisjonen faller ned på null igjen. Det er like vanskelig å begynne igjen hver gang. Men gud hvor deilig det er når man først er i gang og kjenner at formen blir bedre og bedre, og at man faktisk har lyst til å presse seg selv litt mer for hver gang. Så nå skal jeg prøve igjen å finne løpeformen. Drømmen er å løpe minst 3-4 ganger i uka uten problem.

Så for å motivere meg selv kjøpte jeg et blad som så veldig inspirerende ut i hyllen. Jeg har ikke lest hele enda men hittil har det levd opptil forventingene. Dessuten prøver jeg å få med venninne mine på å delta i Glommaløpet i mai. Da har man noe å trene til og et mål som motiverer. Også er det jo gøy å kunne gjøre noe aktivt sammen. Kanskje det finnes flere løp utover året som ikke er så langt unna som vi kan delta på. Inspirasjon og motivasjon må man ha.

Har du et spesielt mål med treningen eller drømmer?
 

It’s complicated

Dette har vær en komplisert dag. Jeg måtte fylle bensin før jeg dro på skolen. Når vi kommer på skolen får vi vite at forelesingen er avlyst. Så jeg kunne ha venta med å fylle bensin til torsdag morgen da det et billigere, siden jeg har fri onsdag. But no. Jeg kjøper mat på vei hjem. Jeg sjekker sosiale medier og griner av alt som er. Den ene rørende historien etter den andre kommer opp i feeden min. Etter å ha spist klarer jeg å sovne i sofastolen. Så kommer samboeren hjem fra jobb og brått endrer humøret seg til at jeg ler av alt mulig. Så drar vi ut i marka for å løpe for første gang i år. Men halsen er ikke 100% bra etter sykdom og jeg har vondt i brystet hele timen.

Når vi drar hjem mangler vi salat til middagen og har glemt kortmappene våre hjemme. Vi finner et gammelt kredittkort i bilen og stikker innom butikken. Men det er en grunn til at det kredittkortet bare lå og slengte i bilen. Det er nemlig er gammelt kredittkort. Så vi drar slitne hjem og dusjer. Mens samboeren begynner å lage mat drar jeg ut for å kjøpe salat MED penger. Jeg drar til en butikk som er litt lengre vekk fordi jeg leter etter den nye kesamen med bringebær, som jeg har lett etter i tre dager nå. Da klarer jeg i mitt slitne sinn å kjøre forbi butikken, haha! Jeg kommer meg omsider til butikken og får tak i salat. Så blir det mer latter og middag. Og nå har jeg sikkert brukt snart tre timer på et egentlig ganske kjedelig innlegg. Hodet har vært sliten i dag.

I morgen kommer et DIY tips til valentines day på bloggen! ♥

Treningsglede og inspirasjon på insta

På veien mot et sunnere liv, mer energi og en kropp man er stolt av trenger man inspirasjon. Ikke minst for at man skal fortsette med en god livsstil så trenger man motivasjon og inspirasjon. Jeg henter mye inspirasjon fra instagram, enter det er interiør, mote eller trening. Men når det kommer til trening har jeg noen favoritter. Disse er ikke redd for å være seg selv. De er også ærlige, de er ikke hysteriske og jeg liker at de ikke er høytidelige. 

Her er mine inspirasjoner for trening og sunn livsstil på instagram:

@helenedrage

@marenerdvik

@annavictoria

@treningsfrue

@rebekkawideroe

Følger du noen som inspirerer deg på instagram?

Treningssenter-skrekk

Jeg tror jeg har litt treningssenter-skrekk. Jeg trener mer hjemme enn jeg gjør på treningssenteret. Det er mange flere muligheter og hjelpemidler på et treningssenter enn det jeg har hjemme, men det blir ofte noen øvelser hjemme i stedet. Det er bare så sinnssykt flaut. Føler alle ser på hverandre og dømmer hverandre. Sikkert mange som mener jeg gjør øvelser feil og tenker at jeg er for fet. Men det er jo en grunn til at jeg drar dit da. Jeg vil jo trene og føle meg bra. Men føler meg ikke veldig bra når de som er i råbra form ser dumt på meg, og gjør alt dobbelt så fort og tungt. Spinning har i det minste en liten fordel sånn siden rommet er mørkt. Men er bare så lei musikken til de instruktørene.

Jeg dro og trente litt rett før stengetid i dag, og det var fortsatt noen der men ikke så mange. Noen kom til og med etter meg, så kanskje det er flere av oss. Der alle møllene og romaskinene står går det greit. Man kan ta en som står litt bak og det går ikke an å gå eller løpe feil lissom. Men styrkerommet, det er definitivt det skumleste rommet på hele treningssenteret. Føler det er eid av de superflotte og godt trente menneskene. Kanskje jeg blir tøffere når jeg kommer i bedre form og går ned litt.

Hvor liker du å trene?

Knock knock. Who’s there? Rutine!

Hvordan har mandagen vært så langt? Et slag i trynet si. Jeg var spent på motivasjonen i dag tidlig. Jeg har ikke skole før på torsdag. Men rutiner og gode vaner må fortsatt på plass igjen. Ikke minst treninga. Det var den jeg var mest spent på idag egentlig. Kom jeg til å orke? Ville jeg klare å ta meg sammen? Vet du hva? Det gjorde jeg!

Jeg har hatt en styrkeøkt her hjemme idag. Neste gang blir på onsdag, og så på fredag. Jeg skal framover prøve å ha tre styrkeøkter i uka. Jeg skal også trene kondisjon men det må jeg ta litt mer som det kommer. Lørdager blir i hvert fall en dag, så får jeg se hva det blir til de andre dagene. Gleder meg til våren nå. Jeg er egentlig veldig glad i å løpe ute. Men den dørstokkmila ødelegger noen ganger. Snø er heller ikke noe særlig å løpe i syns jeg. Så jeg håper jeg kan holde målet om tre styrkeøkter i uka fremover i tillegg til kondisjon. Det tror jeg blir bra. Samboeren og jeg går også tur nesten hver kveld. Er jo et lite pluss det også. Er så deilig å få frisk luft før man skal legge seg.

Dette året håper jeg på bedre treningsrutiner og bedre vaner til en sunnere og sterkere kropp med mer energi. Jeg må bare begynne litt pent. Det er typisk meg og sette svære mål, og så bli skuffa for at ingenting gikk i boks. Man mister ikke ti kilo på en uke. Man får ikke sixpack av fem situps. Resultater tar tid. Man må bare nyte reisen fram til målet istedet.

Jeg har tatt “før-bilder” i dag. Men tør ikke å vise de frem enda. Det kjennes forferdelig ukomfortabelt. Hvis jeg ser at jeg er på vei til å oppnå noen mål, så kanskje jeg deler de ved en senere anledning. Jeg håper det skal bli gøy å se tilbake, og at jeg aldri kommer tilbake til slik jeg føler meg nå igjen.

Har dere noen mål for kosthold og trening i år? Kom gjerne med tips! Kanskje vi kan motivere hverandre? 🙂

Jeg er en av dem

Jupp. Det er kanskje klisjé. Mange er dritt lei konseptet. De fleste ruller med øynene når noen nevner det. Men jeg er en av dem. Jeg er en av de som skal skjerpe seg, trene mer og spise sunnere. Jeg er en av de som skal ha bikinikroppen 2016. Få mer energi og livsglede. Jeg er en av de som blir motivert av et nytt år. Det er så mye mer sjeldent enn de derre mandagene vi hele tiden venter på. “Jeg begynner på mandag”. Det kan du si 52 ganger i året. “Dette skal bli mitt år”. Det kan du bare si en gang i året det. Mye mer motiverende! Here we go lissom!

Men tenk på de som faktisk er flinke året rundt da. Når de tar på seg løpeskoa etter jobb og løper ut. Så går noen forbi og tenker; “Ser der ja, nå har dem dårlig samvittighet etter jula nå”. Vi kan ikke gre alle over en kam. Det er noen som har disiplinen inne året rundt. Vi andre beundrer dere for det. Vi er misunnelige. Men slapp av. Det blir kanskje trangt om plassen ved favorittvektene dine du er så glad i, at du har gitt dem kallenavn. Men om et par uker er vi nyttårsforsettfolka long gone. Don’t you worry. 

Ny jakke for mer motivasjon!

Ny rekord igjen! Yey! Tiden på min 5 km løpetur blir bare bedre og bedre for hver gang. Kjempegøy! Men må innrømme jeg er like redd hver gang jeg knyter på løpeskoa. Jeg har forventa meg siden jeg starta at tiden ikke kom til å bli bedre hele tiden. At det ble mer jevnt etter hvert på en måte. Det er heller ikke hver dag at viljen eller disiplinen er til stede. Så har forberedt meg på et lite smell. Men hittil har det altså gått veldig bra. Pulsen er ikke like høy lenger heller, så må stå på litt mer neste gang. Øke tempoet i bakkene kanskje. Innsatsen må økes.

Jeg starta løpingen min for noen uker siden nå. Målet har vært å løpe tre ganger i uka. Men det har for det meste blitt to og til og med bare en. Så jeg trengte litt motivasjon til å stå på videre. Så jeg har lett etter en ny treningsjakke, for det var noe jeg trengte og. Men det var lettere sagt enn gjort. De fineste er jo råååådyyyyyre. Herregud. Verste jeg har sett er en Kari Traa jakke til 1200 kr!!!! Hvem har råd til sånt? Jeg hadde ikke kjøpt den om jeg var millionær en gang. Av prinsipp. Nike sine jakker er også helt ville i prisen. Synd de har så mye fint. Jeg har noe fra Nike som jeg har kjøpt på tilbud, og det er det diggeste treningstøyet jeg har. Bra kvalitet og kult design. Men prisene er til å besvime av. Eller er jeg bare gjerrig? Joda, så til slutt ble det denne rosa jakka. Men den så ikke så rosa ut i butikken. Følte alle så på meg når jeg løp. Uff. Men jeg syntes i hvert fall for billister da ;D

Sååå rosa følte jeg meg! :

Sånn her var den mer i butikken (ignorer det liket som står modell) :

Alle jenter trenger litt rosa 😀

Håper dere har hatt en fin lillelørdag med vaffeldagen og det som er! Hvilke farger har treningstøyet ditt? 🙂

Jeg klarte det!

Jeg klarte å komme meg ut av døra idag, og ut på en joggetur! Le om dere vil, men jeg er kjempestolt av meg selv. Jeg har ikke jogget på et halvt år, så syns ikke resultatet ble dårlig i det hele tatt. Når har jeg også et utgangspunkt å gå ut i fra når jeg skal sette meg mål også. Etter jobb og middag ble denne joggeturen mer og mer en gåtur i hodet mitt. Jeg begynte å unnskylde meg med at det var lenge siden og at kroppen hadde flere kilo og bære på en sist. Men etter et par minutter gange ville bena noe mer. Og før jeg visste ordet av det jogget jeg i vei. Det ble to pauser med rask gange inni der et sted, men jeg fullførte ruta jeg hadde planlagt.

En venninne (www.hannebloggen.blogg.no) har nemlig spurt meg om å slenge meg med på et løp i Oslo i slutten av mai. Dette løpet er 5 km, og derfor skulle jeg sjekke ut om en viss rute i nærmiljøet var nettopp 5 km. Og der traff jeg bra! Det ble 5, 09 km!! Så da har jeg en rute å øve på også, og den har litt bakker og utfordre litt med også. Er veldig gira nå! Nå må jeg bare klare og fortsette!

Belønning!! :D:D:D

Nå skal jeg sove godt! Håper dere får en deilig natt søvn også!